La séance de sophrologie avec Angéline BIOLO
Comment se déroule votre accompagnement ?
Étape 1 : Franchissez le pas !
Contactez moi, tout simplement en m’appelant au 06 76 40 71 50. afin que nous échangions sur votre demande et déterminions, ensemble, la date du premier rendez-vous.
Je vous propose un entretien de 15 minutes entièrement dédié à vos besoins.
Si vous tombez sur ma messagerie, ne vous inquiétez pas, c’est que je suis sûrement en consultation, je vous recontacterai donc très rapidement (Dans ce cas, laissez-moi un message).
Vous souhaitez déjà prendre rendez-vous, vous pouvez aussi le faire directement sur ce site en cliquant sur le lien de cette page.
Étape 2 : La première consultation
La première consultation permet de déterminer votre demande, en faisant un bilan de votre situation physique, mentale et émotionnelle. C’est un temps d’échange qui vous permet d’exprimer toutes vos difficultés, mais aussi, vos souhaits et ressources pour retrouver un état de mieux-être.
À la fin de cette première séance, nous définissons un accompagnement personnalisé et vous faites le choix de travailler avec moi si vous le désirez.
Évidemment, vous pouvez arrêter à tout moment et il n’y a à aucun moment une obligation de continuer avec moi.
Étape 3 : Les séances et votre évolution
Dès la deuxième séance, nous débutons le travail en lien avec l’accompagnement que j’ai construit pour vous.
Les séances se déroulent toujours selon le même schéma.
Un premier temps d’accueil et d’échange permettant l’expression des besoins et l'appréhension de l’état général de la personne.
Un deuxième temps de pratique des exercices de relâchement corporel et de visualisations mentales positives.
Un troisième temps d’échange permettant l’expression des ressentis vécus lors de la séance.
Au fur et à mesure de votre progression, j’adapte et j’affine les séances afin qu’elles vous permettent d’atteindre votre objectif.
Tout cet accompagnement se fait toujours dans l’échange et la bienveillance.
Questions fréquentes
À qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant mieux se sentir dans son corps et dans sa tête. Adultes, seniors, personnes en souffrance au travail, en période de transition ou simplement en quête de mieux-être — chacun peut trouver dans la sophrologie un espace de ressourcement adapté à ses besoins.
La sophrologie est-elle efficace contre le burn-out ?
Oui, la sophrologie est particulièrement adaptée aux personnes en souffrance au travail ou en burn-out. Elle agit sur les trois plans — physique, mental et émotionnel — en aidant à relâcher les tensions, retrouver un sommeil réparateur, reconstruire la confiance en soi et redonner de l'élan. Un accompagnement de 8 à 10 séances permet généralement d'observer des changements durables.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre objectif. En général, un accompagnement de 8 à 10 séances permet d'obtenir des résultats durables. Dès les premières séances, vous ressentirez déjà des évolutions. Nous en discutons ensemble lors de la première séance découverte.
Quelle différence entre la sophrologie et l'hypnose ?
La sophrologie travaille dans un état de conscience éveillée — vous restez acteur(trice) de chaque exercice, en pleine conscience de ce que vous ressentez. L'hypnose, elle, travaille dans un état de conscience modifié plus profond. Les deux approches peuvent être complémentaires, mais la sophrologie favorise votre autonomie au quotidien.
Faut-il une ordonnance médicale ?
Non, aucune ordonnance n'est nécessaire. Vous pouvez prendre rendez-vous directement, en toute liberté. La sophrologie est une technique complémentaire qui ne remplace pas un suivi médical, mais qui peut l'accompagner efficacement.
Les séances à domicile et en visio sont-elles aussi efficaces ?
Absolument. Pratiquer chez soi présente même un avantage : vous êtes dans votre espace familier, ce qui favorise la détente et l'ancrage. Les séances en visio permettent quant à elles de se retrouver où que vous soyez, sans contrainte de déplacement. De nombreuses personnes apprécient cette flexibilité, surtout en période de fatigue ou de surcharge.
Angéline BIOLO
Épernay,
Reims,
Châlons-en-Champagne et leurs alentours
06 76 40 71 50
angelinebiolo@absophro.com
Sophrologue à domicile et en visio
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