Souffrance au travail sur Épernay, Reims, Châlons-en-Champagne et leurs environs

Burn out et souffrance au travail, comprendre pour mieux agir.

Un constat alarmant en 2024

En 2024, 53 % des salariés déclarent souffrir de niveaux de stress élevés, une augmentation de 13 points par rapport à 2023.

Selon le Baromètre Empreinte Humaine publié en septembre 2024, 30 % des actifs français ont déjà vécu un burn-out modéré ou sévère au moins une fois dans leur carrière.

2,5 millions d'actifs présentent aujourd'hui un risque d'épuisement sévère.

Ces chiffres traduisent une réalité que je rencontre chaque jour : la souffrance au travail est bien réelle et nécessite un accompagnement adapté.

Comment se manifeste la souffrance au travail ?

La souffrance au travail peut prendre plusieurs formes.

Sur le plan émotionnel : angoisses, anxiété, irritabilité, sentiment de vide, perte de confiance en soi.

Sur le plan physique : fatigue persistante, douleurs dans le dos, les épaules ou la nuque, sensation d'oppression dans la poitrine, troubles du sommeil.

Sur le plan mental : difficultés de concentration, de mémorisation, baisse de motivation, sentiment que tout s'écroule.

Lorsqu'elle n'est pas prise en charge, cette souffrance peut s'aggraver et mener au burn-out, bouleversant toute la vie personnelle et professionnelle.

Que faire face à la souffrance au travail ?

Face à la souffrance au travail, ne restez pas seul(e) avec cette situation. En parler à un professionnel de santé, à la médecine du travail ou à un sophrologue est une première étape essentielle.

N'hésitez pas à vous entourer, à en parler à vos proches ou à vos collègues de confiance.

Évitez l'isolement et le repli sur vous-même qui pourraient vous entraîner dans une spirale difficile.

Tendre la main, c'est déjà reprendre le chemin vers le mieux-être.

La sophrologie et la souffrance au travail.

Sophrologue à domicile et en visio à Épernay, Reims et Châlons-en-Champagne, j'accompagne les personnes en souffrance au travail avec douceur et bienveillance.

Ils manifestent, tous, un sentiment d’épuisement et se déclarent en grande souffrance au travail.

Je les aide à sortir de l’épuisement mental et physique en proposant des accompagnements personnalisés de 8 à 10 séances.

La sophrologie les aide à retrouver pleinement confiance, estime de soi et à restaurer l'envie et la motivation.

C’est un nouvel équilibre qui va s’instaurer dans leur vie.